是的，练田径可以作为一种很好的健身锻炼。田径项目包括跑步、跳远、跳高、跳远、铅球、标枪和十项全能等多种项目，这些项目能够全面锻炼身体的耐力、力量、速度和灵活性。

跑步能够增强心肺功能，提高代谢率，增强肌肉力量和耐力。跳远、跳高、铅球和标枪等项目则能够锻炼身体的爆发力和肌肉协调性。因此，通过练习田径项目，可以有效地提高身体素质，实现全面健身的目的。

回答：田径和长跑没有什么区别，长跑是田径运动中的一项运动项目，我们知道：田径运动包括：由跑、跳跃、走、投掷等运动项目及由一些项目组成的全能项目的总称。而长跑是包含在内的一个项目，通常5000米，10000米，马拉松（42.195公里）都属于长跑项目。

径赛是由时间快慢来决定名次的（走、跑），而田赛是由高度和远度来决定名次的！谨供参考！